Gesund & Vital
HERZ-KREISLAUF Training
Unser Herz schlägt den Takt für unsere Gesundheit.
Ein stabiler Rhythmus und ein robuster Kreislauf sind besste Voraussetzungen, die vielen kleinen Belastungen des Alltags zu meistern – und jeden Moment des Lebens zu geniessen.
Damit schaffen Sie sich ein sicheres und belastbares Fundament für ein gesundes und aktives Leben.
BEAT Premium Training macht es Ihnen einfach, sich systematisch und effizient um Herz und Kreislauf zu kümmern. Mit regelmässigen Einheiten auf unseren elektronisch gesteuerten Cardio-Geräten von milon erzielen Sie erstaunlich schnell Trainingserfolge und profitieren dabei vom höchsten Trainingskomfort und grösster Sicherheit.
Denn schlägt Ihr Herz beim Trainieren einmal zu schnell, korrigiert das elektronische Trainingsgerät automatisch Ihre Belastung. Sie bleiben somit bei Ihrem Training immer entspannt im sicheren und gesunden Bereich.
BEWEGLICHKEIT
PREMIUM TRAINING ist das optimale Bewegungs-Training, um lange stark, agil, vital und rundum gesund zu bleiben. Wer beweglich ist, dem fallen viele alltägliche Verrichtungen deutlich leichter.
Abgesehen davon wird damit Haltungsschäden, Disharmonien im Bewegungsapparat und schleichenden Bewegungseinschränkungen mit zunehmendem Alter, gezielt vorgebeugt. Chronische Rücken-, Gelenks- und Muskelschmerzen sind ansonsten leider häufige auftretende Folgen.
Bei untrainierten Personen nimmt die Beweglichkeit bereits ab dem 35. Lebensjahr ab.
Das Fortschreiten der altersabhängigen Unbeweglichkeit und deren Folgen, kann durch regelmässiges PREMIUM TRAINING massiv reduziert werden.
Sensopro
Koordination
Die Koordination wie auch andere die Motorik bestimmende Leistungen, z.B. die Gleichgewichtsfähigkeit, die Wahrnehmungs- und Reaktionsfähigkeit, verschlechtern sich mit zunehmendem Alter.
Bereits ab dem 40. Lebensjahr beginnt eine Rückbildung aller genannten Fähigkeiten, wobei der Abbau der Koordination durch gezieltes Training bis ins hohe Alter deutlich verlangsamt werden kann.
Je älter Sie werden, desto wichtiger ist es, Ihre Beweglichkeit und Koordination zu erhalten.
Arbeiten auch Sie schon jetzt daran, damit Sie es später nicht bereuen.
Beckenbodentraining
Stärke deinen Beckenboden mit unserem neuen Angebot. PelviPower kombiniert modernste Technologie mit gezielten Übungen.
Wieso Beckenbodentraining?
Der Beckenboden ist zentral für unser Wohlgefühl. Viele Menschen leiden unter Harntröpfchen beim Lachen, stehen nachts mehrmals zum Wasser lösen auf oder haben Rückenschmerzen aufgrund einer schwachen Beckenbodenmuskulatur.
Gilt das nur für ältere Menschen?
Nein, der Beckenboden ist ein Muskel wie alle anderen auch. Je früher er trainiert wird, umso besser und einfacher geht das Training. Es ist aber nie zu spät, mit Beckenbodentraining
zu beginnen.
Sind auch Männer betroffen?
Ja, insbesondere bei Themen wie Harninkontinenz und Prostata-Schwäche sind auch Männer betroffen. Der Beckenboden hat einen Einfluss auf das Sexualleben.
Beckenboden und Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft ist eine enorme Belastung für den Körper. Viele Frauen leiden nach einer Geburt an Harninkontinenz oder Rückenschmerzen. Ein gezieltes Beckenbodentraining kann den Alltag wieder genussvoll machen.