Gesund & Vital

HERZ-KREISLAUF Training

Unser Herz schlägt den Takt für unsere Gesundheit.

Ein stabiler Rhythmus und ein robuster Kreislauf sind besste Voraussetzungen, die vielen kleinen Belastungen des Alltags zu meistern – und jeden Moment des Lebens zu geniessen.

Damit schaffen Sie sich ein sicheres und belastbares Fundament für ein gesundes und aktives Leben.

BEAT Premium Training macht es Ihnen einfach, sich systematisch und effizient um Herz und Kreislauf zu kümmern. Mit regelmässigen Einheiten auf unseren elektronisch gesteuerten Cardio-Geräten von milon erzielen Sie erstaunlich schnell Trainingserfolge und profitieren dabei vom höchsten Trainingskomfort und grösster Sicherheit.

Denn schlägt Ihr Herz beim Trainieren einmal zu schnell, korrigiert das elektronische Trainingsgerät automatisch Ihre Belastung. Sie bleiben somit bei Ihrem Training immer entspannt im sicheren und gesunden Bereich.

BEWEGLICHKEIT

PREMIUM TRAINING ist das optimale Bewegungs-Training, um lange stark, agil, vital und rundum gesund zu bleiben. Wer beweglich ist, dem fallen viele alltägliche Verrichtungen deutlich leichter.

Abgesehen davon wird damit Haltungsschäden, Disharmonien im Bewegungsapparat und schleichenden Bewegungseinschränkungen mit zunehmendem Alter, gezielt vorgebeugt. Chronische Rücken-, Gelenks- und Muskelschmerzen sind ansonsten leider häufige auftretende Folgen.

Bei untrainierten Personen nimmt die Beweglichkeit bereits ab dem 35. Lebensjahr ab.

Das Fortschreiten der altersabhängigen Unbeweglichkeit und deren Folgen, kann durch regelmässiges PREMIUM TRAINING massiv reduziert werden.

Sensopro

Koordination

https://www.sensopro.swiss/

Die Koordination wie auch andere die Motorik bestimmende Leistungen, z.B. die Gleichgewichtsfähigkeit, die Wahrnehmungs- und Reaktionsfähigkeit, verschlechtern sich mit zunehmendem Alter.

Bereits ab dem 40. Lebensjahr beginnt eine Rückbildung aller genannten Fähigkeiten, wobei der Abbau der Koordination durch gezieltes Training bis ins hohe Alter deutlich verlangsamt werden kann.

Je älter Sie werden, desto wichtiger ist es, Ihre Beweglichkeit und Koordination zu erhalten.

Arbeiten auch Sie schon jetzt daran, damit Sie es später nicht bereuen.

Atemtraining mit dem IDIAG P100

Bedeutung und Wirksamkeit

Warum ist eine gut trainierte Atemmuskulatur so wichtig?

Das Atmungssystem spielt eine wichtige Rolle für Gesundheit, Leistung und Lebensqualität. Das Training der Atemmuskulatur ist daher ein effizienter Weg, um für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu sorgen.

Die Atemmuskulatur reagiert auf Trainingsreize auf die gleiche Weise wie andere Skelettmuskulatur, indem sie Anpassungen an ihrer Struktur und Funktion vornimmt.

Folgen einer falschen Atemtechnik

Bei vielen Menschen besteht das Problem, dass verlernt wurde, richtig zu atmen. Es kommt zu einer «flachen» Atmung. Dabei wird zu viel ein-, aber kaum mehr ausgeatmet. Der Brustkorb bleibt dabei in geöffneter Stellung, aber schwingt nicht mehr vor und zurück. Die Brustkorbbeweglichkeit schränkt sich dadurch ein. Insbesondere durch häufiges Sitzen kann sich auch die Bauchmuskulatur nicht mehr richtig ausdehnen – sie verspannt und verkürzt sich. Als Folge davon kann sich das Zwerchfell nicht mehr in den Bauchraum ausweiten und nicht mehr richtig arbeiten. Dies führt zu einer fehlenden Mobilität und Kraft des Zwerchfells, unseres Haupt-Einatmungsmuskels.

Folgen einer falschen Atemtechnik und einer ungenügend trainierten Atemmuskulatur sind häufig Kurzatmigkeit, abgeschwächte Leistungsfähigkeit, ungenügend durchlüftete Lungen, die anfälliger sind für Viren und Bakterien sowie eine verkürzte und geschwächte Atemhilfsmuskulatur.

Aus diesen Gründen ist es äusserst wichtig, dass wieder gelernt wird, richtig zu atmen. Atemtraining mit dem Idiag P100 kann dabei unterstützen. Die konsequente Anwendung des Idiag P100 verspricht eine deutliche Verbesserung der Atemmuskulatur sowie der gesamten körperlichen Leistungsfähigkeit und des allgemeinen Wohlbefindens. Wozu also noch mit dem Trainingsstart warten? Eine gestärkte Atemmuskulatur ist in jedem Fall ein Gewinn und kann einfach und bequem zuhause in den eigenen vier Wänden trainiert werden.

IDIAG P100

Was macht den Idiag P100 besonders?

Der Idiag P100 wurde während mehreren Jahren in Zusammenarbeit mit führenden Schweizer Hochschulen entwickelt und ist der erste und einzige all-in-one Atemmuskeltrainer, welcher ein individualisiertes Atemmuskeltraining für Kraft, Ausdauer und Intervall (Kombination aus Kraft- und Ausdauer) bietet. Mit Hilfe einfacher Eingangstests wird das Trainingsprotokoll automatisch auf den Idiag P100 Anwender personalisiert. Der Anwender kann die Trainings zusätzlich in der App auf einem mobilen Gerät verwalten, planen und auswerten. Der Fokus auf die wissenschaftliche Basis und die Vereinigung der verschiedenen Trainingsmodule in einem Gerät heben den Idiag P100 klar von anderen Atemtrainingsgeräten auf dem Markt ab.

Quelle: IDIAG

Atemlounge IDIAG P100

Atemtraining

Tun Sie Ihren Lungen etwas Gutes und beginnen jetzt mit Atemmuskeltraining.

Die Anwendung des Idiag P100 ermöglicht eine deutliche Verbesserung der Atemmuskulatur sowie der gesamten körperlichen Leistungsfähigkeit.

Das Training mit dem Idiag P100 hilft bei Themen wie Atemnot, Stärkung der Lungen, Schnarchen, Abnehmen und Rückenbeschwerden und trägt positiv zum allgemeinen Wohlbefinden bei.